|
|
Ayurveda, herstel door kennis van het leven
Ayurveda, een woord uit het Sanskriet, betekent letterlijk, ‘de kennis van het leven’. Deze oude wetenschap, meer dan 2500 jaar geleden voor het eerst neergeschreven, heeft, zoals andere modellen van holistische geneeskunde, de totale gezondheid van de mens voor ogen: lichamelijk, emotioneel en spiritueel.
De ayurveda gaat ervan uit dat wij bestaan uit 3 subtiele levensenergieen, ook dosha’s genoemd, namelijk Vata (lucht+ether), Pitta (vuur) en Kapha (water+aarde). Elk van ons wordt geboren met een uniek evenwicht tussen deze 3 dosha’s, dat is onze constitutie, onze ware aard. In de loop van ons leven brengen omgeving, voeding, stress, trauma,... de dosha’s uit balans, waardoor ziekte ontstaat. De bedoeling van ayurveda is om terug te gaan naar die oorspronkelijke staat, dit door middel van massage, marmapunten, kruiden, voeding en manier van denken en leven. Als we onze constitutie, onze ware aard volgen, en dus luisteren naar ons eigen lichaam, gaan we ziekte tegen, en creeren we de basis voor een lang en gelukkig leven.
Voeding als medicijn
In de ayurveda is een goede spijsvertering DE sleutel tot gezondheid. Men kan het duurste, lekkerste, meest ‘gezonde’ voedsel klaarmaken, maar als het niet verteerd wordt, wordt het vergif voor het lichaam.
Onevenwichtige, zwakke of verstoorde spijsvertering wordt veroorzaakt door verstoring van de dosha-balans, door het eten en drinken van te veel verkeerde voedingsmiddelen volgens de constitutie, door het onderdrukken van emoties, het niet luisteren naar het lichaam,... Hierdoor ontstaat een ophoping van afvalstoffen, en ontstaat er ziekte.
De ayurveda geeft duidelijk advies hoe die afvalstoffen te verwijderen uit het lichaam, reikt de voeding aan die goed is voor ieders individuele constitutie, en geeft algemene leefregels om de spijsvertering en de doshabalans optimaal te houden.
Kruiden
Ook kruiden zijn een belangrijk onderdeel van de ayurveda. Zij worden aangewend om te reinigen, het evenwicht tussen de dosha’s te herstellen en het spijsverteringsvuur te stimuleren. Er zijn vele honderden middelen in de ayurvedische kruidengeneeskunde, die worden gekozen naar gelang uw constitutie en aandoening.
Massage en marmapunten
Een van de beste manieren om de harmonie tussen lichaam en geest te herstellen of ondersteunen is via massage van het hele lichaam met warme ayurvedische olie.
Regelmatige ayurvedische massage heeft vele voordelen en wordt onder andere aangewend om:
• de bloedsomloop te verbeteren, de zenuwen te versterken en zuurstofopname te bevorderen
• afvoer van afvalstoffen te stimuleren en het spijsverteringsstelsel te reguleren
• spieren, botten en bloedvaten te versterken
• weerstand te verhogen
• de huid te versterken, glad en soepel te maken
• uitputting en stress weg te nemen, en goede nachtrust te bevorderen
Bij de massage worden kruidenoliën gebruikt, die verschillen naargelang het doshatype en de aard van het probleem of aandoening. Maar ook de hoeveelheid olie, de temperatuur en de ‘hardheid’ van de massage worden aangepast aan ieder individu.
Een ander belangrijk onderdeel van de Ayurveda zijn de marmapunten; 107 energiepunten in het lichaam. Een beschadiging of blokkering van deze punten kan onze levensenergie verminderen.
Door subtiele aanraking en integratie in de massage kunnen deze geblokkeerde punten weer worden geheeld, en kan de energie terug stromen.
Katrien
Indien je interesse hebt in Ayurvedische behandelingen, surf naar www.holistichealth.be of geef een seintje via contactknop in het menu.
|
|
Natuurlijke gezondheidszorg begint bij een gezonde voeding van lichaam en geest. |
